在新的一年里设定现实的目标

新的一年又到了,这意味着新年决心的季节又到了。你可能已经习惯了看到拥挤的健身房,因为很多人都在减肥。然而,在进入全球大流行的第二年之际,对我们许多人来说,今年的情况将大为不同。人们关注的自我提升目标有几个。改善你的生活和家庭未来的计划绝对没有错。然而,很多时候,新年决心最终会让你感觉更糟,因为当你没有达到目标时,你会觉得自己是个失败者。对儿童和青少年来说,这种感觉会被放大。

另一方面,当他们的孩子没有足够努力去完成你知道他们完全有能力完成的任务时,每个父母都有一种挫败感。通常情况下,内在动力的缺乏源于父母为孩子设定的目标或太过努力。作为一种选择,父母和孩子可以一起建立目标并实现它们。帮助培养“我能行”的态度将帮助你的孩子学会设定目标并实现它们。然而,这仅仅是个开始。设定现实的目标是非常重要的。这里有一些有用的建议,可以帮助你的孩子和家人在新的一年设定新的目标。

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选择现实的目标

有时孩子们选择的目标太大或超出了他们的能力范围,以至于几乎不可能实现。例如,你的孩子打篮球,想要进入NBA。帮助他为今年设定一个更容易实现、更适合他年龄的目标,例如在一场比赛中投进三球。鼓励孩子选择现实的目标。不管你的孩子设定了什么目标,一定要确保他们已经想到了这个目标。如果你想让你的孩子坚持到底,这个目标必须对他们有意义。

只是无法达到的目标是可以的

孩子和年轻人可以习惯呆在他们的舒适区,以确保成功。设定目标的伟大之处在于,我们学会了达到目标,我们为新事物而奋斗。我们可能无法在给自己的时间内实现一个目标,但我们可能非常接近。尝试是有价值的,我们必须教孩子去尝试。

设定一个具体的目标

鼓励你的孩子头脑风暴可以衡量的具体目标。好的目标是一个具体的目标。

将其分解

通常情况下,目标和决心很难保持或实现,因为它们感觉太大、太令人生畏,很难知道从哪里开始。鼓励你的孩子把他们的目标分解成更小的、可管理的步骤。

检查点是重要的

鼓励年轻人使用海报板来规划他们的目标。在海报的顶部,他们写下了今年的主要目标。在下面,他们写下实现目标的过程中可以采取的步骤。有了视觉辅助,他们可以每月或每周检查他们的目标,并在完成目标时检查步骤。鼓励你的孩子建立自己的检查点系统是很重要的。为了让孩子们学会设定和实现他们自己的目标,他们需要开发出真正为他们工作的系统。

这是家事!

当一个家庭努力制定目标时,他们学会了互相支持。这有助于营造合作而不是竞争的环境。

赞赏他们的努力

当你的孩子开始设定目标并朝着目标努力时,不要忘记补充他们的努力!例如,你可以这样说,“当你关心某件事时,你就会全力以赴。”或者“我印象很深刻,干得好!”

最后,避免使用威胁或贿赂。用金钱或电子游戏换取好成绩,或者因为低分数而给予惩罚,从长远来看都不会帮助你的孩子完成其他目标。

有了这些有用的建议,你的孩子和家人就可以在新的一年里制定切实可行的目标了!